ᐅ Comment maintenir l’érection plus longtemps !

Commet maintenir l'érection plus longtemps

Comment bander naturellement et longtemps ?

Si vous souhaitez comprendre comment maintenir une érection longtemps, cet article peut vous aider à travers un ensemble de procédures pour obtenir un pénis dur comme une pierre et aussi longtemps que vous le souhaitez.

En général, l’exercice quotidien a un effet positif sur la dysfonction érectile. L’exercice maintient un cœur sain, une bonne circulation sanguine et détend les muscles.

C’est pourquoi je vous suggère de faire de l’exercice tous les jours si vous voulez améliorer vos érections. La marche, le jogging, la course à pied, la bicyclette, etc. combinés à un régime alimentaire nutritif seraient un excellent début.

D’autres procédures de lutte contre la perte d’érection sont présentées plus loin dans ce rapport.

Comment maintenir l’érection plus longtemps

Nous vous suggérons de suivre ces conseils si vous voulez que plus de sang coule dans votre pénis et vous pouvez garder votre pénis en érection aussi longtemps que vous le désirez.

maintenir l'érection plus longtemps
maintenir l’érection plus longtemps

C’est une technique utile pour les hommes qui désirent que leurs érections durent plus longtemps. Pour apprendre à effectuer cet exercice, suivez les étapes ci-dessous :

  • La masturbation commence à un tel point qu’une érection modérée est atteinte. Ensuite, avec votre pouce et votre index, créez un signe OK.
  • Commencez à exercer une pression sur votre organe en commençant par le bas. Faites cet exercice aussi lentement que possible, cela devrait vous prendre de 5 à 10 minutes sur toutes les voies du pénis.
  • Il ne faut pas exercer de pression sur le gland, avant de l’atteindre, commencez l’exercice par le bas du pénis.

Cet exercice spécifique est également très important pour augmenter l’endurance et retarder l’éjaculation précoce. Il augmente la circulation sanguine du pénis, ce qui est vital pour agrandir les vaisseaux sanguins au maximum, et ainsi créer des érections plus fortes et plus durables.

Techniques qui aident à maintenir l’érection longtemps

Vous seriez étonné de voir à quel point ces techniques simples mais efficaces peuvent vous permettre de garder une érection pendant un certain temps.

Respirez profondément

Pendant les rapports sexuels, un effort physique est fait qui absorbe l’oxygène, vous devez donc respirer régulièrement et profondément pour être en mesure d’améliorer les niveaux d’oxygène dans le sang et de maintenir une érection adéquate.

Dans le cas contraire, le corps n’est pas alimenté par le carburant essentiel à la performance sexuelle, ce qui entraîne un affaiblissement de la dureté de l’érection et de la fatigue.

Un bon massage

Le fait de le faire régulièrement augmente le débit sanguin et les érections dureront plus longtemps.

Stimuler et concentrer

Étant au centre de l’activité sexuelle, ce n’est pas amusant de perdre son érection, alors qu’il s’agit d’un problème qui vous dérange, plutôt que de devenir déprimé et de se lamenter, faites revenir l’érection ! Comment ?

Stimulez votre partenaire avec des caresses excitantes, des mots chauds dans l’oreille, puis utilisez vos doigts, votre langue, en bref !

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Donnez-lui de la joie, parce que célébrer l’excellente réaction de votre conjoint, quand vous entendez ses gémissements de plaisir et autres bruits d’activité sexuelle, l’esprit et tout votre corps seront stimulés, l’appétit reviendra, le pénis reviendra à la vie, et tout éclatera.

Détendez-vous.

Évitez de vous inquiéter, car il arrive que l’érection revienne et qu’elle soit plus puissante qu’auparavant. Au cas où vous auriez confiance, vous augmenterez la chance de reprendre une relation sexuelle fantastique avec beaucoup de confiance en vous-même.

Vous n’avez pas besoin d’être un expert pour réaliser que s’il est possible d’atteindre une érection fantastique plus longtemps sans pilules, vous avez simplement besoin d’avoir l’information complète pour avoir l’expertise nécessaire, obtenant ainsi une vie sexuelle satisfaisante.

Aliments et herbes qui aident à maintenir l’érection longtemps

Parmi les approches les plus recommandées pour apaiser le dysfonctionnement érectile est la perspective pure, par le biais de traitements à base de plantes maison super puissantes qui rivalisent en efficacité avec des médicaments aussi répandus que Viagra ou Cialis.

Les avantages de l’utilisation de remèdes naturels pour les problèmes d’impuissance sont évidents puisqu’ils n’ont pas les effets secondaires nocifs sur notre foie et notre cerveau de compter sur les médicaments pour traiter nos problèmes, dans ce cas, sexuels.

Puisque, en plus des motifs psycho-sensoriels, l’érection est due à l’apport de sang dans la région génitale, le potentiel de ces herbes se concentre principalement sur l’amélioration du flux circulatoire dans la région.

Ceci, ainsi qu’une alimentation équilibrée associée à l’exercice régulier ou à l’activité physique, sont essentiels pour permettre à ce flux ininterrompu d’exister, permettant une érection sexuelle et aussi de la garder pour la période désirée.

Voici un ensemble d’herbes et d’aliments très efficaces pour maintenir l’érection longtemps :

Saumon

Si vous n’êtes pas un amateur de poisson, vous pouvez consommer des compléments régulièrement.

Banane

Total de potassium, ce fruit aide à réduire les niveaux de sodium dans l’organisme. C’est fantastique pour les gens qui souffrent d’hypertension.

Ainsi, si votre dysfonction érectile est due à l’hypertension artérielle, cela pourrait être un allié idéal dans vos objectifs de finir votre situation.

De plus, il a été prouvé que les arachides stimulent la production de testostérone dans le corps, ce qui la rend idéale pour ceux qui ont des problèmes hormonaux.

Cannelle

Consommée en quantités infimes, la cannelle peut également être considérée comme un stimulant sexuel. Il a été démontré que les hommes qui ont de la cannelle régulièrement sont plus naturellement stimulés et gagnent les avantages d’améliorer le flux sanguin et donc de maintenir les érections.

Ginseng

Le ginseng est un ingrédient commun dans beaucoup de compléments de organe sur le continent asiatique. Selon la recherche, le ginseng a le pouvoir d’augmenter la circulation sanguine, ce qui facilite l’érection chez les hommes.

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Ginkgo Biloba

Aide à détendre les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine à travers eux. C’est idéal pour le prendre en petites doses.

Tongkat Ali

Pour la plupart des hommes, un taux de testostérone plus élevé peut entraîner une augmentation de la densité musculaire, une vitalité accrue et, enfin et surtout, une augmentation de l’appétit sexuel.

Les hommes qui utilisent cette herbe ont rapporté une amélioration de la libido, une amélioration considérable de la capacité des érections et une amélioration de la performance sexuelle dans les deux ou trois jours suivant la prise de l’herbe.

L -Arginine

Une érection durable et de longue durée est basée en partie sur une bonne circulation sanguine vers le pénis et autour de la zone du pénis.

L -Arginine détend et stimule la dilatation des vaisseaux sanguins juste au-dessus de la région du pénis, aide à stimuler et à améliorer la circulation sanguine dans cette zone, entraînant des érections plus fortes qui durent plus longtemps.

La L-Arginine aide à détendre et à dilater les vaisseaux sanguins autour du pénis en encourageant votre corps à fabriquer de l’oxyde nitrique, un produit chimique naturel déjà produit dans l’organisme.

La production d’une plus grande quantité du composé est la chose qui aide le corps à métaboliser les vaisseaux sanguins, causant des érections plus puissantes et plus longues.

Catuaba

Ses avantages sont davantage liés à l’augmentation de l’appétit sexuel en augmentant l’énergie, en augmentant la sensibilité et en améliorant le fonctionnement du système nerveux central pour optimiser les voies impliquant vos organes sexuels et l’esprit.

Son utilisation typique peut atteindre des orgasmes puissants et des érections plus fréquentes que la moyenne. C’est précisément ce que beaucoup d’hommes rapportent. Le Catuaba est fréquemment associé au Muira Puama, une autre herbe qui complète ses propriétés d’amélioration sexuelle.

Herbe de chèvre cornée

Horny Goat Weed (aussi appelé Epimedium) est de plus en plus célèbre ces dernières années pour sa capacité à augmenter l’érection en détendant les muscles et les vaisseaux sanguins autour du pénis, tout comme L-arginine.

Elle est souvent connue dans les journaux scientifiques et les nouvelles comme l’alternative naturelle au viagra pour l’efficacité de cette herbe dans le traitement des problèmes d’érection. En outre, des études cliniques ont montré que de nombreux hommes ont réagi favorablement à leur utilisation.

Tribulus Terrestris

C’est une herbe puissante pour augmenter la libido masculine. Les avantages comprennent des érections plus puissantes et plus fréquentes, un volume accru de sperme et une densité musculaire accrue.

Tribulus Terrestris est actuellement utilisée pour améliorer la libido masculine par la plupart des hommes et est généralement prise dans la journée.

En raison de l’impulsion de l’énergie ressentie lorsqu’elle est acceptée, elle est considérée comme trop puissante pour être prise à la fin de la journée.

Il existe d’autres compléments à base de plantes qui sont utilisés par plusieurs hommes dans le monde entier pour augmenter la libido et obtenir des érections plus dures naturellement.

La racine de Maca est un exemple fantastique d’une herbe extrêmement efficace et précieuse qui détend le corps, améliore le niveau d’énergie global et stimule la libido.

La Maca peut être prise quotidiennement, et plusieurs personnes l’utilisent au lieu d’un complément vitaminique sain en raison de ses effets positifs sur la santé et l’endurance.

Le yohimbe est une autre herbe aphrodisiaque puissante bien connue pour augmenter la libido et stimuler le pouvoir des érections. Yohimbe doit être pris à la bonne dose car une consommation excessive peut entraîner des effets secondaires néfastes pour la santé.

Recommandations finales pour maintenir l’érection longtemps

Tester avec le temps les effets des remèdes naturels demande naturellement de la patience et aussi de diminuer les habitudes qui pourraient augmenter l’impuissance, de plus les corps, ainsi que les conditions, sont uniques.

Les facteurs ou causes de risque qui empêchent l’érection peuvent aussi provoquer la médiance d’un individu à un autre individu, raison pour laquelle vous devez trouver, comparativement, le remède qui est plus efficace pour votre cas.

S’il est d’origine naturelle, il n’y a aucun danger à essayer de découvrir ce qui convient le mieux à vos besoins et à vos possibilités.

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