ŠźÖ Comment maintenir l’√©rection plus longtemps !

Commet maintenir l'érection plus longtemps

Comment bander naturellement et longtemps ?

Si vous souhaitez comprendre comment maintenir une érection longtemps, cet article peut vous aider à travers un ensemble de procédures pour obtenir un pénis dur comme une pierre et aussi longtemps que vous le souhaitez.

En g√©n√©ral, l’exercice quotidien a un effet positif sur la dysfonction √©rectile. L’exercice maintient un cŇďur sain, une bonne circulation sanguine et d√©tend les muscles.

C’est pourquoi je vous sugg√®re de faire de l’exercice tous les jours si vous voulez am√©liorer vos √©rections. La marche, le jogging, la course √† pied, la bicyclette, etc. combin√©s √† un r√©gime alimentaire nutritif seraient un excellent d√©but.

D’autres proc√©dures de lutte contre la perte d’√©rection sont pr√©sent√©es plus loin dans ce rapport.

Comment maintenir l’√©rection plus longtemps

Nous vous suggérons de suivre ces conseils si vous voulez que plus de sang coule dans votre pénis et vous pouvez garder votre pénis en érection aussi longtemps que vous le désirez.

maintenir l'érection plus longtemps
maintenir l’√©rection plus longtemps

C’est une technique utile pour les hommes qui d√©sirent que leurs √©rections durent plus longtemps. Pour apprendre √† effectuer cet exercice, suivez les √©tapes ci-dessous :

  • La masturbation commence √† un tel point qu’une √©rection mod√©r√©e est atteinte. Ensuite, avec votre pouce et votre index, cr√©ez un signe OK.
  • Commencez √† exercer une pression sur votre organe en commen√ßant par le bas. Faites cet exercice aussi lentement que possible, cela devrait vous prendre de 5 √† 10 minutes sur toutes les voies du p√©nis.
  • Il ne faut pas exercer de pression sur le gland, avant de l’atteindre, commencez l’exercice par le bas du p√©nis.

Cet exercice sp√©cifique est √©galement tr√®s important pour augmenter l’endurance et retarder l’√©jaculation pr√©coce. Il augmente la circulation sanguine du p√©nis, ce qui est vital pour agrandir les vaisseaux sanguins au maximum, et ainsi cr√©er des √©rections plus fortes et plus durables.

Techniques qui aident √† maintenir l’√©rection longtemps

Vous seriez étonné de voir à quel point ces techniques simples mais efficaces peuvent vous permettre de garder une érection pendant un certain temps.

Respirez profondément

Pendant les rapports sexuels, un effort physique est fait qui absorbe l’oxyg√®ne, vous devez donc respirer r√©guli√®rement et profond√©ment pour √™tre en mesure d’am√©liorer les niveaux d’oxyg√®ne dans le sang et de maintenir une √©rection ad√©quate.

Dans le cas contraire, le corps n’est pas aliment√© par le carburant essentiel √† la performance sexuelle, ce qui entra√ģne un affaiblissement de la duret√© de l’√©rection et de la fatigue.

Un bon massage

Le fait de le faire régulièrement augmente le débit sanguin et les érections dureront plus longtemps.

Stimuler et concentrer

√Čtant au centre de l’activit√© sexuelle, ce n’est pas amusant de perdre son √©rection, alors qu’il s’agit d’un probl√®me qui vous d√©range, plut√īt que de devenir d√©prim√© et de se lamenter, faites revenir l’√©rection ! Comment ?

Stimulez votre partenaire avec des caresses excitantes, des mots chauds dans l’oreille, puis utilisez vos doigts, votre langue, en bref !

man and women jumping around on a bed

Donnez-lui de la joie, parce que c√©l√©brer l’excellente r√©action de votre conjoint, quand vous entendez ses g√©missements de plaisir et autres bruits d’activit√© sexuelle, l’esprit et tout votre corps seront stimul√©s, l’app√©tit reviendra, le p√©nis reviendra √† la vie, et tout √©clatera.

Détendez-vous.

√Čvitez de vous inqui√©ter, car il arrive que l’√©rection revienne et qu’elle soit plus puissante qu’auparavant. Au cas o√Ļ vous auriez confiance, vous augmenterez la chance de reprendre une relation sexuelle fantastique avec beaucoup de confiance en vous-m√™me.

Vous n’avez pas besoin d’√™tre un expert pour r√©aliser que s’il est possible d’atteindre une √©rection fantastique plus longtemps sans pilules, vous avez simplement besoin d’avoir l’information compl√®te pour avoir l’expertise n√©cessaire, obtenant ainsi une vie sexuelle satisfaisante.

Aliments et herbes qui aident √† maintenir l’√©rection longtemps

Parmi les approches les plus recommandées pour apaiser le dysfonctionnement érectile est la perspective pure, par le biais de traitements à base de plantes maison super puissantes qui rivalisent en efficacité avec des médicaments aussi répandus que Viagra ou Cialis.

Les avantages de l’utilisation de rem√®des naturels pour les probl√®mes d’impuissance sont √©vidents puisqu’ils n’ont pas les effets secondaires nocifs sur notre foie et notre cerveau de compter sur les m√©dicaments pour traiter nos probl√®mes, dans ce cas, sexuels.

Puisque, en plus des motifs psycho-sensoriels, l’√©rection est due √† l’apport de sang dans la r√©gion g√©nitale, le potentiel de ces herbes se concentre principalement sur l’am√©lioration du flux circulatoire dans la r√©gion.

Ceci, ainsi qu’une alimentation √©quilibr√©e associ√©e √† l’exercice r√©gulier ou √† l’activit√© physique, sont essentiels pour permettre √† ce flux ininterrompu d’exister, permettant une √©rection sexuelle et aussi de la garder pour la p√©riode d√©sir√©e.

Voici un ensemble d’herbes et d’aliments tr√®s efficaces pour maintenir l’√©rection longtemps :

Saumon

Si vous n’√™tes pas un amateur de poisson, vous pouvez consommer des compl√©ments r√©guli√®rement.

Banane

Total de potassium, ce fruit aide √† r√©duire les niveaux de sodium dans l’organisme. C’est fantastique pour les gens qui souffrent d’hypertension.

Ainsi, si votre dysfonction √©rectile est due √† l’hypertension art√©rielle, cela pourrait √™tre un alli√© id√©al dans vos objectifs de finir votre situation.

De plus, il a été prouvé que les arachides stimulent la production de testostérone dans le corps, ce qui la rend idéale pour ceux qui ont des problèmes hormonaux.

Cannelle

Consomm√©e en quantit√©s infimes, la cannelle peut √©galement √™tre consid√©r√©e comme un stimulant sexuel. Il a √©t√© d√©montr√© que les hommes qui ont de la cannelle r√©guli√®rement sont plus naturellement stimul√©s et gagnent les avantages d’am√©liorer le flux sanguin et donc de maintenir les √©rections.

Ginseng

Le ginseng est un ingr√©dient commun dans beaucoup de compl√©ments de organe sur le continent asiatique. Selon la recherche, le ginseng a le pouvoir d’augmenter la circulation sanguine, ce qui facilite l’√©rection chez les hommes.

happy young couple in bed at morning
Ginkgo Biloba

Aide √† d√©tendre les vaisseaux sanguins, ce qui am√©liore la circulation sanguine √† travers eux. C’est id√©al pour le prendre en petites doses.

Tongkat Ali

Pour la plupart des hommes, un taux de testost√©rone plus √©lev√© peut entra√ģner une augmentation de la densit√© musculaire, une vitalit√© accrue et, enfin et surtout, une augmentation de l’app√©tit sexuel.

Les hommes qui utilisent cette herbe ont rapport√© une am√©lioration de la libido, une am√©lioration consid√©rable de la capacit√© des √©rections et une am√©lioration de la performance sexuelle dans les deux ou trois jours suivant la prise de l’herbe.

L -Arginine

Une érection durable et de longue durée est basée en partie sur une bonne circulation sanguine vers le pénis et autour de la zone du pénis.

L -Arginine d√©tend et stimule la dilatation des vaisseaux sanguins juste au-dessus de la r√©gion du p√©nis, aide √† stimuler et √† am√©liorer la circulation sanguine dans cette zone, entra√ģnant des √©rections plus fortes qui durent plus longtemps.

La L-Arginine aide √† d√©tendre et √† dilater les vaisseaux sanguins autour du p√©nis en encourageant votre corps √† fabriquer de l’oxyde nitrique, un produit chimique naturel d√©j√† produit dans l’organisme.

La production d’une plus grande quantit√© du compos√© est la chose qui aide le corps √† m√©taboliser les vaisseaux sanguins, causant des √©rections plus puissantes et plus longues.

Catuaba

Ses avantages sont davantage li√©s √† l’augmentation de l’app√©tit sexuel en augmentant l’√©nergie, en augmentant la sensibilit√© et en am√©liorant le fonctionnement du syst√®me nerveux central pour optimiser les voies impliquant vos organes sexuels et l’esprit.

Son utilisation typique peut atteindre des orgasmes puissants et des √©rections plus fr√©quentes que la moyenne. C’est pr√©cis√©ment ce que beaucoup d’hommes rapportent. Le Catuaba est fr√©quemment associ√© au Muira Puama, une autre herbe qui compl√®te ses propri√©t√©s d’am√©lioration sexuelle.

Herbe de chèvre cornée

Horny Goat Weed (aussi appel√© Epimedium) est de plus en plus c√©l√®bre ces derni√®res ann√©es pour sa capacit√© √† augmenter l’√©rection en d√©tendant les muscles et les vaisseaux sanguins autour du p√©nis, tout comme L-arginine.

Elle est souvent connue dans les journaux scientifiques et les nouvelles comme l’alternative naturelle au viagra pour l’efficacit√© de cette herbe dans le traitement des probl√®mes d’√©rection. En outre, des √©tudes cliniques ont montr√© que de nombreux hommes ont r√©agi favorablement √† leur utilisation.

Tribulus Terrestris

C’est une herbe puissante pour augmenter la libido masculine. Les avantages comprennent des √©rections plus puissantes et plus fr√©quentes, un volume accru de sperme et une densit√© musculaire accrue.

Tribulus Terrestris est actuellement utilisée pour améliorer la libido masculine par la plupart des hommes et est généralement prise dans la journée.

En raison de l’impulsion de l’√©nergie ressentie lorsqu’elle est accept√©e, elle est consid√©r√©e comme trop puissante pour √™tre prise √† la fin de la journ√©e.

Il existe d’autres compl√©ments √† base de plantes qui sont utilis√©s par plusieurs hommes dans le monde entier pour augmenter la libido et obtenir des √©rections plus dures naturellement.

La racine de Maca est un exemple fantastique d’une herbe extr√™mement efficace et pr√©cieuse qui d√©tend le corps, am√©liore le niveau d’√©nergie global et stimule la libido.

La Maca peut √™tre prise quotidiennement, et plusieurs personnes l’utilisent au lieu d’un compl√©ment vitaminique sain en raison de ses effets positifs sur la sant√© et l’endurance.

Le yohimbe est une autre herbe aphrodisiaque puissante bien connue pour augmenter la libido et stimuler le pouvoir des √©rections. Yohimbe doit √™tre pris √† la bonne dose car une consommation excessive peut entra√ģner des effets secondaires n√©fastes pour la sant√©.

Recommandations finales pour maintenir l’√©rection longtemps

Tester avec le temps les effets des rem√®des naturels demande naturellement de la patience et aussi de diminuer les habitudes qui pourraient augmenter l’impuissance, de plus les corps, ainsi que les conditions, sont uniques.

Les facteurs ou causes de risque qui emp√™chent l’√©rection peuvent aussi provoquer la m√©diance d’un individu √† un autre individu, raison pour laquelle vous devez trouver, comparativement, le rem√®de qui est plus efficace pour votre cas.

S’il est d’origine naturelle, il n’y a aucun danger √† essayer de d√©couvrir ce qui convient le mieux √† vos besoins et √† vos possibilit√©s.

0 0 voter
√Čvaluation de l'article
S’abonner
Notifier de
guest
0 Commentaires
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x